立っているだけで「素敵だな！」と思われる人
違いはどこにあると思いますか？
ヒミツは身体を支えている筋肉の使い方にあるんです。
見た目に美しく、いつまでも健康で生き生きとした身体は
すべての女性の憧れですよね。
誰でも、何歳からでも手に入れられるその使い方
あなたも知りたくないですか？？
無意識の小さな癖の積み重ねが筋肉・骨格のアンバランスの原因になっています。
実際、その癖はどのように身体に影響しているのでしょうか？
人の身体には、206個の骨と604個の筋肉があります。
各骨の関節から関節にかけて筋肉が付いているため、
筋肉が伸縮する事で関節が動き、様々な動作ができるのです。
また、固まった筋肉は伸縮性が弱いため血流が悪い状態です。
その状態で同じように身体を使い続けると、酸素や栄養が筋肉に回らず更に固くなり、血管と神経を圧迫するため痛みを感じる事になります。
つまり、身体の悪い使い方がある事で歪みが発生し、痛みとなっているのです。
山道をわらじで歩いていた時代…
足裏の筋肉をしっかり使わないと、険しい長い道を進んでいく事が出来ませんでした。
また、身体を使った労働も多く常に鍛えられていました。
現代でも、田舎の暮らしで畑仕事をしているお年寄りは元気な方が多くいらっしゃいます。
現代社会では、頑張って身体を支えるための筋肉を使わなくても楽に生活が出来てしまいます。
座っている時間も長いため、正しい姿勢を保持する十分な筋肉が育たないのです。
また、加齢が進むことで筋肉量は低下し、歩行が困難になったり寝たきりの状態になる危険性があります。
そのため、意識的に「正しい身体の使い方」を取り入れた運動を行い、姿勢を作る筋肉を保持していかなければなりません。
≪アウターマッスル≫
インナーマッスルが弱いと普段の日常動作の中でアウターに頼ってしまいます。
そのため、不良姿勢のまま使うほど姿勢の崩れが悪化していきます。
鍛えると固く大きくなりますが、持久力が無いため使うほど疲れてしまうといった特徴があります。
アウターを鍛えるスポーツ：プロレスラー・ラグビー・100ｍ走など
≪インナーマッスル≫
骨を支える筋肉なので、使えているときちんと姿勢を保持できます。
しなやかに伸ばして使う筋肉のため、余計な脂肪が付かず引き締まった美しいスタイルになります。
持久力があり、アウターの力を借りなくても良いので疲れにくいのが特徴です。
インナーを鍛えるスポーツ：バレエ・新体操・マラソンなど
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大人の美姿勢 トレーニング |
ヨガ・ピラティス
スタジオ |
筋トレ
パーソナルトレーニング |
ダンスやスポーツ
などの習い事 |
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価格 |
◎
パーソナル月4回・グループ月８回込みで 月8.25万円～ コストパフォーマンスが高い。 |
×
パーソナル：1回あたり¥8,000～10,000
グループ：月4回で￥10,000～15,000 |
×
1回あたり13,000～20,000円 月4回で6～8万円 |
◎
月４回で￥8000～10,000
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日常での効果 |
◎
身体の使い方が変わってくるので、目に見えて姿勢が良くなる。 |
△
リフレッシュ。長く続ければ変化をかんじられる。 |
〇
見た目の変化や筋肉痛などで効果を感じやすい
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△
リフレッシュなので、日常には特に影響なし。
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続けやすさ |
◎
レッスン時だけで終わらないサポートがあり続けやすい。
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△
通うこと自体が目的になりやすく、身に付きづらい |
×
1人ではモチベーション維持ができない、きつくて続かない |
◎
好きな事なら楽しく続けられる。 |
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生活の質 |
◎
痛みや辛さの症状が改善する。
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○
長く続ければ変化をかんじられる。
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×
欲しい所以外の余計な筋肉がつきやすい。そこから痛みになることも
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△
発表会など目標ができると楽しく過ごせる。
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見出し |
◎
紹介文や説明文などを記入してください
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○
紹介文や説明文などを記入してください
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×
紹介文や説明文などを記入してください
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△
紹介文や説明文などを記入してください
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ベーシック
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スペシャル
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プレミアム
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オンラインレッスン月８回
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オンラインレッスン アーカイブ配信
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自宅トレーニンググッズ |
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パーソナルレッスン
60分（月４回）６ヶ月 |
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ボディメイクトレーニング
（グループレッスン）月４回 |
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競技・目的に合わせたトレーニング
（パーソナル）30分（月４回）6ヶ月 |
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LINE無料相談
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毎月の姿勢チェックレポート
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個別の宿題動画
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13:00 - 18:30
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日曜日 20：00～21：00 |
【初級 解説つき】 １時間のレッスンの日は、最初に週ごとのテーマについて解説を行い、その後身体を動かしていく事で、頭で覚えて身体で理解を深めていきます。 日曜日は道具を使わず、ストレッチがメインのやさしい内容になっています。 |
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火曜日 20：00～21：00 |
【中級 解説つき】 １時間のレッスンの日は、最初に週ごとのテーマについて解説を行い、その後身体を動かしていく事で、頭で覚えて身体で理解を深めていきます。 火曜日はトレーニンググッズを使った、しっかりとインナーマッスルを鍛える内容になっています。 |
木曜日
6：30～7：00 |
【初級 運動のみ】 日曜日の復習で、身体を動かすパートのみ行います。 ストレッチがメインのやさしい内容になっています。 ＊日曜日に参加していなくても一緒にやっていただけます。 |
土曜日
7：00～7：30 |
【中級 運動のみ】 火曜日の復習で、身体を動かすパートのみ行います。 しっかりとインナーマッスルを鍛える内容になっています。 ＊火曜日に参加していなくても一緒にやっていただけます。 |
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高校生の頃から、急激に大きくなったお尻や、いつの間にかパツパツに張りだして曲がってしまった私の脚。これがずっとずっとコンプレックスでした。
「この太くてアンバランスな下半身を何とかしたい…！！！」
そう思って10代の頃から、様々な運動、美容、健康法にお金をかけてきました。
今回紹介した、ヨガやピラティス、パーソナルトレーニングの他にも、エステや加圧トレーニング、断食や美容整体など…効果のありそうな事はなんでも試した結果、これまで1000万円以上は投資をしてきました。
それでもなお、これだ！！！という物にたどり着けず、自ら治療家の道を目指し、日々研究を重ねてできたのが「大人の美姿勢トレーニング」になります。
沢山の悩みを持ち、失敗を重ね身体について学んできたからこそ、皆さんのお悩みに深く共感し解決するための最短の方法が見つけられました。
将来の自分のために今、時間もお金も無駄にせず身体と向き合ってみませんか？
