心のリフレッシュ方法として人気の『瞑想』や『マインドフルネス』といった言葉を聞いたことがありますか？


普段の生活の中で、人間の脳は様々な雑多な情報を取り込もうとめまぐるしく動き続けています。


ぱっと空を見上げたとき、曇りがかっていたとしたら。

きっと皆さんは、『雨が降るかも』『洗濯物を早く入れなきゃ』『子供のお迎えの服装は』『夕飯の買い物急がないと』
…こんな《やらなきゃいけない事》が、一瞬でいくつも浮かんできませんか？？

自分では何でもない普段の事でも、脳は優秀で、常に大量の情報処理を行っています。

そして、本来すぐに気づくべき内部からのSOS『ちょっとした身体の変化や不調』が外部からの情報の海に埋もれてしまい、『無かったこと』として見過ごされているのです。


こうした積み重ねによって、最初は違和感だった身体の不調が慢性の疲労や痛みとして、いつの間にか大きく居座る不快感として定着してしまいます。
これが、最初に伺ったさまざまな『お悩み』とリンクしているのです。


瞑想やマインドフルネスでは、こういった大量の情報を意図的にカットし、自分自身の身体や心の状態・感覚に向き合うことで脳疲労を軽減し心身の
機能の回復を行います。

脳疲労があるとき、脳内では血流量の低下が起きており、睡眠不足やうつ状態の人ほど顕著な傾向があります。

瞑想やマインドフルネスで脳が活性化されると、前頭葉の前頭前野が活性化し”幸せホルモン”のセロトニンが多く分泌されます。
これにより、過剰になった交感神経の働きを抑え、循環器や呼吸器の改善、緊張した筋肉の弛緩、免疫力の向上などにつながります。

また、ストレスホルモンを分泌させる偏桃体の活性を抑え、抑うつ効果や深いリラクゼーション効果を与えることが多くの研究機関により証明されています。


Lapidaireで行っている脳セラピーの施術では、頭部を中心とした上半身の皮膚に、ゆったりとした暖かく心地の良い刺激を与えていきます。

頭皮の刺激により、脳への血流を促進することで副交感神経を優位にしリラックス状態に導きます。

さらに通常のヘッドスパと比べ感覚神経へのアプローチが非常に強いものとなり、自身の感覚に集中する状態に引き込まれるため、マインドフルネスと同様の効果『脳からのディープリラックス』を得ることができます。


これまでに体感したことのない、心と身体の奥からのリラックス感を体感してみてください。